ARBEIT OFF,
FREIZEIT ON
5 Wege, deinen Heimweg zum Abschalten zu nutzen
Plus: Feierabend-Planer
In 7 Tagen trainierst du, wie du bewusst von Arbeit auf Freizeit umschaltest​ - damit deine Freizeit wirklich dir gehört.
Was wäre, wenn dein Feierabend wieder dir gehört?
Du bist eine gute Führungskraft/
Leitung, auch wenn du mal chillst!
Eigentlich weißt du es, stimmts?
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Dass Mails Beantworten am Heimweg nicht beim Runterkommen hilft.
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Dass Grübeln über ein Teamthema beim Abendessen nicht zu genialen Lösungen führt - und schon gar nicht im Bett.
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Dass Anmaulen deiner Mitmenschen zuhause meistens nichts mit denen zu tun hat - nicht wenn es direkt nach einem heftigen Tag passiert. ​
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Vielleicht denkst du:
"Ich kann einfach nicht abschalten." oder
„Mein Job ist halt so. Geht nicht anders."
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Ich sage: Es geht. Du kannst das trainieren.
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​Der erste Schritt:
Den Übergang zwischen Arbeit und Freizeit bewusst gestalten.
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Den Schalter bewusst umlegen.
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Genau dafür ist "Arbeit off, Freizeit on" gedacht. ​
Und dafür, dass du es wirklich tust, nicht nur eigentlich weißt ...
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Was du dafür brauchst?​
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Einen Arbeitsweg (den hast du sicher)
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Den Entschluss: "Ich starte jetzt"
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7 Tage, 7 Mails mit:
Hallo, ich bin Lara Weber.
Seit über 10 Jahren arbeite ich im Sozialbereich – und sehe immer wieder, wie schwer es ist, wirklich abzuschalten - an mir selbst, an Kolleg:innen, an Kund:innen.
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Erfahrung, Ausbildung etc.
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Ich weiß, was sich verändern kann, wenn wir anfangen, gut für uns zu sorgen – nicht erst im Urlaub, sondern jeden Tag, auf dem Weg nach Hause.​
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Für eine Woche trainierst du täglich mit Übungen und Tools für einen entspannteren Feierabend.
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